群発頭痛No14　朝・夜・明け方に続いた群発頭痛｜仕事中と運転中に起きた発作の記録と気づき

この記事で分かること

• 朝・夜・明け方に続けて起きた群発頭痛の実体験
• 仕事中や運転中に発作が起きた時の対処
• イミグラン皮下注射を使った対応の流れ
• 個人的に感じている群発頭痛のトリガー

※本記事は個人の体験をもとにした記録であり、治療効果を保証するものではありません。

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朝：仕事中に突然起きた群発頭痛

昨日の朝、仕事をしている最中に、
片目の奥からギューッと締め付けられるような痛みが始まりました。

前触れの段階で、
「これは来る」とはっきり分かる違和感がありました。

すぐに鞄からイミグランの皮下注射を取り出し、
いつでも使えるようポケットに入れて準備しました。

私の場合、
痛みが来ると分かっている段階で注射を打っても、十分な効果を感じられないことがあります。
そのため、痛みが群発頭痛だと確信できる段階まで待つようにしています。

じわじわと痛みが強まり、
群発頭痛の発作だと確定したところで、皮下注射を使用しました。

幸い、発作は収まりましたが、
朝からの発作はその後の体力や気力を大きく消耗させます。

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夜：車の運転中に再び起きた発作

その日の夜、車を運転している最中に、再び発作が起きました。

片目の奥にズキッとした鋭い痛みが走り、
ハンドルを握りながら「これはまずい」と感じるほどでした。

車内にもイミグランの皮下注射を携帯していますが、
1回分は2本で1セットのため、
朝に使用した残りがあることを考え、帰宅してから使うことにしました。

外出先や移動中に、
すぐに使えない状況で痛みに耐える時間は、やはりつらいものです。

「なんとか家まで持ってほしい」
そう思いながら、痛みをこらえて運転を続けました。

帰宅後すぐに皮下注射を使用し、
しばらくして痛みは落ち着きました。

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私が感じている群発頭痛の“トリガー”

群発頭痛には、人によって発作を誘発しやすい
「トリガー（引き金）」があると言われています。

一般的には、群発期の飲酒が有名です。
私もお酒を飲んでいた頃は、群発期に入ると必ず禁酒していました。
少量のビールでも、発作につながることがあったからです。

そのほか、私の場合は次のような状況で
発作につながりやすいと感じることがあります。

夜の運転中、対向車のヘッドライトを見る時

強い光を受けると、片目の奥にズンとした違和感が出て、
そのまま発作につながることがあります。

強い香水の香りを嗅いだ時

香水の香りがきっかけで、
片目の奥に違和感が出た直後に発作が始まることがあります。

寒い場所に長時間いる時

体が冷えすぎると、血管の反応なのか、
これもトリガーになっているように感じることがあります。

※あくまで個人の体験によるものです。

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明け方3時ごろに起きた発作（追記）

さらに今日は、明け方の3時ごろにも発作が起きました。

イミグランの皮下注射を使用し、布団に戻りましたが、
今回はすぐには効かず、10分ほど強烈な痛みに耐える時間が続きました。

あまりの痛みと疲労で、
その後は意識を失うように眠ってしまい、
目が覚めた時にはようやく痛みが引いていました。

早朝の発作は、
起き上がること自体がつらく、
1日が始まる前から心身ともに消耗してしまいます。

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群発頭痛の治療について（公的情報）

群発頭痛の治療では、
医師の診断のもとで**トリプタン製剤（イミグランなど）**や
酸素吸入療法が用いられることがあります。

治療や薬の使用については、
必ず主治医の指示に従うことが重要です。

参考：厚生労働省 e-ヘルスネット「群発頭痛」

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まとめ｜記録し、備え続けることが支えになる

昨日は朝と夜、そして今日は明け方にも発作が起き、
群発頭痛に振り回されるような日でした。

それでも、

• 自分なりのトリガーを意識すること
• イミグラン皮下注射を切らさないよう備えること

これらが、少しでも安心して過ごすための支えになっています。

予測できない不安はありますが、
記録を重ねながら、この群発期と向き合っていきたいと思います。

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免責事項

本記事は筆者の体験談をもとにした情報提供を目的としています。
症状や治療については個人差がありますので、必ず医師や医療機関にご相談ください。

■ 参考情報・公的機関リンク

群発頭痛についての一般的な医学的情報は、以下の公的機関の解説も参考になります。

■ MSDマニュアル「群発頭痛」の解説（専門医向け医療情報）

群発頭痛の治療や発生メカニズム、薬物療法について詳しい専門的説明があります。

群発頭痛 – MSDマニュアル（医療専門情報）

■ 日本頭痛学会・一般向けの群発頭痛解説

群発頭痛の症状や特徴、診断基準、典型的な発作の出方などの解説があります。

群発頭痛 – 日本頭痛学会 解説ページ

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