runa– Author –

昨日は、朝と寝る前に飲んでいるトマトジュースと一緒に続けている 「エビオス錠」のことを書きましたが、今日はもうひとつ取り入れている サントリーの“セサミン＋DHA・EPA” のお話です。 このサプリを始めた理由は、「年齢を重ねても、なるべく軽やかで...

昨日のブログでは、朝のトマトジュース習慣について書きましたが、 今日はその“相棒”として毎朝一緒に飲んでいるサプリの話をしようと思います。 サプリって、本当に当たり外れがありますよね。良さそうだと思って飲み続けても、まったく変化を感じないも...

はじめに 健康やアンチエイジングにはずっと関心があり、いろいろな方法を試してきました。 その中で、私にとって自然に続けられる習慣を見つけることができたので、 今日はその体験をシェアします。 私の習慣：トマトジュースとサプリメント 私は毎朝と寝...

群発頭痛を発症したばかりの頃 私が群発頭痛を発症した初期の頃は、まだ今のように治療法が整っていませんでした。「群発頭痛」という言葉自体が医療の現場でもあまり浸透しておらず、病院へ行っても明確な治療法がないまま、どう向き合えばよいのか分から...

おはようございます。今日は少し個人的な体験ですが、同じ悩みを抱える方の参考になればと思い書いています。 実は僕、寝起きに頭痛が起こることがあります。本来なら「よく眠ればスッキリする」と言われますが、僕の場合は逆で、頭痛で目が覚めることもあ...

群発頭痛に悩む私が、ネットで見つけた「頭痛大学」の情報をきっかけに酸素吸入を始めた体験談です。痛みのMAX時の使い方や生活の変化、安心感を得られた方法を具体的に紹介しています。 はじめに 若い頃から何度も繰り返していた群発頭痛。発作が始まると...

こんにちは、runaです。私は20代の頃から「群発頭痛」に悩まされ、長い年月をこの病気と闘ってきました。当時は「群発頭痛」という病名すら知らず、ただ頭が割れるような痛みに耐え続ける毎日。頭痛薬も効かず、ただ痛みが過ぎ去るのを待つしかありません...

最近、肩こりがつらくて「もしかして枕が合ってないのかも…？」と思う日が増えてきました。そんな時にテレビ通販で見かけたのが、**整体・トレーナー監修の『エアトラスPro』**という枕。 番組でやっていた“足ツボ実験”に惹かれて、思わずポチッと購入して...

💤 「枕が合ってないかも…」と思った日から 左向きじゃダメなんです。携帯を見る時は、まだ、左向きでも大丈夫なのですが、 YouTube見る時は、何故か右向きじゃなきゃダメなんです。そのせいか、朝起きると左肩がズーンと重くて痛い。 向きの...

背が高いということと、肩こりの話 こんにちは、今日はちょっと身体のことについて書いてみようと思います。 実は僕、背がけっこう高いんです。ありがたいことに「うらやましい」と言われることもありますし、 たしかに電車の中で遠くまで見渡せるのは便利...