冒頭｜この記事で分かること
- 群発頭痛の発作が来ていない時間に感じる率直な心境
- 痛みがない時間だからこそ気づく身体と気持ちの変化
- 再発への不安とどう向き合っているかという記録
本文
発作が来ていない時間に思うこと
群発頭痛が来ていないと、
「何も考えずに過ごせる普通の時間」が、どれほど貴重だったのかを改めて感じます。
痛みがある時は、
次はいつ来るのか、
どれくらい続くのか、
対処は間に合うのか。
常に頭のどこかで緊張が続いていました。
発作が来ていない今は、
その緊張が少しだけ緩み、
ただ静かに時間が流れているように感じます。
それでも同時に、
「またあの痛みが戻ってくるかもしれない」という記憶は、簡単には消えません。
完全に安心することはできないけれど、
今は「来ていない」という事実だけを大切にして、
無理をせず、身体の小さな変化を見逃さないように過ごしています。
痛みがない時間だからこそ意識していること
群発頭痛が落ち着いている時ほど、
普段の体調を丁寧に感じ取るようにしています。
肩こりや首こりといった慢性的な不調はあるものの、
発作前に感じていた、あの嫌な違和感は今のところありません。
夜も比較的眠れています。
「本当に終わったのかもしれない」という気持ちと、
「また来るかもしれないから油断はできない」という気持ち。
その両方を否定せず、
今の状態をきちんと記録として残しておくことに意味があると思っています。
まとめ
群発頭痛が来ていない昨日と今日。
完全な安心はないけれど、
痛みのない時間を過ごせていること自体が、今はとてもありがたいです。
この「静かな時間」がいつまで続くかは分かりません。
それでも、
今の状態を冷静に受け止め、
無理をせず、身体の声に耳を傾けながら過ごしていこうと思います。
同じように群発頭痛と向き合っている方にとって、
この記録が少しでも参考になれば幸いです。
免責事項
本記事は筆者の体験をもとにした記録であり、医療的な診断や治療を目的としたものではありません。
症状や治療については、必ず医師や専門の医療機関にご相談ください。
参考情報・公的機関リンク
群発頭痛についての一般的な医学的情報は、以下の公的機関の解説も参考になります。
■ MSDマニュアル「群発頭痛」の解説（専門医向け医療情報）
群発頭痛の治療や発生メカニズム、薬物療法について詳しい専門的説明があります。
■ 日本頭痛学会・一般向けの群発頭痛解説
群発頭痛の症状や特徴、診断基準、典型的な発作の出方などの解説があります。
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