はじめまして。ブログをご覧いただきありがとうございます。
このブログを運営している runa と申します。
私は10代後半の頃から、原因の分からない激しい頭痛に悩まされてきました。当時はそれが「群発頭痛」だとは知らず、ただの頭痛だと思いながら、強い痛みに耐える日々を過ごしていました。
症状は、片側の目の奥をえぐられるような激痛で、夜中に突然目が覚めることも多く、日常生活に大きな影響を与えるものでした。市販の鎮痛薬はほとんど効果がなく、「なぜこんなに痛いのか分からない」という不安と孤独を長く抱えていました。
20代の頃、祖母のすすめをきっかけに脳神経外科を受診し、そこで初めて「群発頭痛」という診断を受けました。病名が分かったことで、ようやく自分の症状と向き合うスタートラインに立てたと感じています。その後は医師のもとで治療を続け、処方薬や酸素吸入など、さまざまな方法を実際に試しながら、少しずつ自分なりの対処法を見つけてきました。
このブログでは、そうした 群発頭痛の実体験 を中心に、発作の記録、そのときに感じたこと、実際に役立った工夫などを、自分自身の言葉でまとめています。体験談だけで終わらせるのではなく、同じように悩む方が少しでも参考にできるよう、できる限り分かりやすく整理して伝えることを大切にしています。
また、群発頭痛とは別に、「本当にいつまでも若く、元気に過ごしたい」という思いから、健康管理やアンチエイジングにも取り組んできました。食事ではできるだけ添加物の少ない食品を選ぶことを意識し、無理のない範囲で筋トレを続けたり、サプリメントを取り入れたりしています。完璧を目指すのではなく、年齢を重ねても続けられることを大切にしています。
そのほか、料理やお弁当作り、観葉植物を育てることも日々の楽しみのひとつです。日常の中で心と体を整える工夫として、こうした暮らしのことについても発信しています。
私は医療の専門家ではありませんが、長年群発頭痛と向き合ってきた当事者の一人として、実体験をもとにした正直な情報発信を心がけています。このブログの内容が、同じ悩みを抱える方にとって「ひとりじゃない」と感じられるきっかけや、少しでも前向きに過ごすヒントになれば嬉しいです。
※本ブログの内容は、筆者個人の体験や感じたことをもとにしたものであり、医学的な診断や治療を目的としたものではありません。症状や治療については、必ず医師・医療機関へご相談ください。