この記事で分かること
- 疲れている時や気分転換したい時におすすめの入浴習慣
- 群発頭痛が落ち着いた後の、無理をしないセルフケアの考え方
- クナイプの入浴剤を使って感じた香り・心地よさ
- 日常に取り入れやすいリラックス方法
本文
疲れている時や、
なんとなく気分を切り替えたい時。
そして、
群発頭痛がようやく落ち着いて
「今日は少しゆっくりできそうだな」と思えた夜。
そんな日は、
何も頑張らずに、ゆっくりお風呂に入る時間を大切にしています。
群発頭痛のシーズン中のお風呂について
群発頭痛のシーズン中は、
お風呂で体が温まることで群発頭痛を誘発してしまうことがあるため、
入浴には少し注意しています。
湯船に浸かる時間を短くしたり、
熱すぎないお湯にしたりと、
できるだけ刺激にならないよう気をつけています。
そのため、
「しっかり湯船に浸かってリラックスするお風呂」は、
群発頭痛が落ち着いた後のお楽しみ、という位置づけです。
クナイプの入浴剤を入れると、空気が変わる
そんな時に使っているのが、
クナイプの入浴剤です。
お風呂に入れた瞬間、
ふわっと広がる香りがとにかく上品で、
いつものお風呂なのに、空気が一気に変わります。
強すぎたり人工的だったりする香りではなく、
少し高級なスパやホテルを思わせるような香りなので、
疲れている日でも心地よく感じられます。
お風呂・その後・布団まで、全部が心地いい
お風呂に入っている間は、
香りに包まれながら、
一日の終わりに自分を丁寧に扱っているような、
とても優雅な気分になります。
お湯から上がったあとも、
肌やタオルからふんわり香りが残っていて、
バタバタしていた気持ちまで自然と落ち着いていきます。
そして布団に入った時。
体の芯までじんわり温まっているのを感じながら、
やさしい香りに包まれて眠りにつく瞬間が、
本当に心地いい時間です。
「今日はちゃんと休めたな」
「無理しなくてよかったな」
そう思わせてくれる、この一連の流れが、
私にとってのご褒美時間になっています。
頑張らないセルフケアとしてちょうどいい
体調管理やセルフケアというと、
何か特別なことをしなければいけない気がしますが、
この入浴習慣は頑張らないケアです。
- 長時間入らなくてもいい
- 毎日じゃなくてもいい
- 気分が乗らない日は無理をしない
ただ、
「今日は疲れたな」
「今日は少し自分を労わりたいな」
そんな日にクナイプを一つ入れるだけ。
それだけで、
一日の満足感がぐっと上がるように感じています。
気分を変えたい時におすすめしたい
疲れた日や、気分を切り替えたい夜におすすめなのが
クナイプの入浴剤です。
お風呂に入れるだけで、
上品で高級感のある香りが広がり、
自宅のお風呂が「何もしないご褒美時間」に変わります。
無理をせず、ただ湯船に浸かるだけで
心と体がゆるむ感覚を味わえるので、
忙しい方や、体調を気遣いながら過ごしている方にも
取り入れやすい入浴剤だと思います。
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免責事項
本記事は筆者の体験をもとにした内容です。
入浴や香りの感じ方、体への影響には個人差があります。
持病がある方や体調に不安がある場合は、
医師・専門家の指示を優先してください。
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