ｱﾝﾁｴｲｼﾞNo１　年齢を重ねても心地よく過ごしたい｜無理なく続けるトマトジュース習慣の記録

2025年11月17日2025年12月28日

この記事でわかること

トマトジュースを生活に取り入れた理由
習慣として続けるために大切にしている考え方
無添加・食塩無添加を選んでいる理由
無理をしないアンチエイジング習慣のヒント

年齢を重ねて変わった意識

年齢を重ねるにつれて、
「できるだけ心地よく過ごしたい」
「無理のない範囲で、状態を保ちたい」
そんな意識を持つようになりました。

いわゆるアンチエイジングという言葉はよく耳にしますが、
高価なケアや特別な方法を続けるのは、正直なところ難しいと感じています。

だからこそ、自分の中で大切にしているのは
日常の中で自然に続けられることです。

アンチエイジングを「特別なこと」にしない

何かを始めるとき、
「毎日きちんとやらなければいけない」
「効果を出さなければ意味がない」
そう考えてしまうと、続かなくなることが多いと感じています。

そこで意識しているのは、
アンチエイジングを“特別なイベント”にしないこと。

生活の延長線上に、無理なく置けるものを選ぶようにしています。

トマトジュースを習慣にした理由

トマトジュースを取り入れたきっかけは、とても単純です。

手軽に取り入れられる
調理がいらない
毎日続けても負担になりにくい

この「続けやすさ」が一番の理由でした。

飲み物として生活に組み込みやすく、
特別な準備をしなくていい点が、自分には合っていました。

続けるために意識していること

この習慣を続けるうえで、意識していることは多くありません。

一番大切にしているのは、
絶対にやめないで続けることです。

完璧なタイミングや量にはこだわらず、
多少ズレても「続けている状態」を保つことを優先しています。

また、できるだけ無添加のものを選ぶようにしています。
トマトジュースについては、
食塩や砂糖が入っていないこと、
原材料がトマトのみであることを基準にしています。

余計なものが入っていないほうが、
毎日の習慣として気持ちよく続けられると感じています。

続けて感じている変化

劇的な変化があった、というわけではありません。
ただ、生活の中に「整える意識」が自然と生まれたように感じています。

体調や気分に意識を向ける時間が増え、
無理をしすぎない選択ができるようになったことは、
自分にとって大きな変化でした。

こんな人には合うかもしれない

アンチエイジングに興味はあるが、何から始めていいかわからない
手間のかかることは続かない
無理なく、長く続けられる習慣を探している

そんな方には、ひとつの参考になるかもしれません。

まとめ

年齢を重ねること自体は止められませんが、
日々の過ごし方を少し意識することはできます。

トマトジュース習慣は、
特別な努力を必要とせず、
「続けること」そのものを大切にできる方法だと感じています。

これからも、無理のないペースで、
心地よさを優先しながら続けていくつもりです。

免責事項

本記事は、筆者自身の体験をもとにした記録です。
効果や感じ方には個人差があります。
体調や健康に不安がある場合は、医師や専門家にご相談ください。
本記事の内容は、医療行為や診断を目的としたものではありません。

結局、このトマトジュースが一番美味しかったです。

冷蔵庫に常時10本くらい入ってます。

飲みやすく毎日続けやすいです。ぜひっ↓↓↓

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ポイント10倍機能性表示食品カゴメトマトジュース食塩無添加 720ml ペットボトル 15本 1ケース【送料無料（一部地域除く）】
価格：3,597円（税込、送料無料) (2025/11/17時点)

楽天で購入

Amazonからは、↓↓↓

この記事を書いた人

runa

はじめまして、runaです。観葉植物やガーデニングをしながら、お弁当作り、そして、健康やアンチエイジング？？老化しない身体を目指して奮闘中。日々の気づきや役立つ情報、群発頭痛を克服した経験なんかも、ゆるやかに発信できたらと思っています。

ｱﾝﾁｴｲｼﾞNo１ 年齢を重ねても心地よく過ごしたい｜無理なく続けるトマトジュース習慣の記録